Combo Intensivo para o Seu Bem-Estar (15 itens)
🔥 Para quem vive a TPM como um furacão e quer transformar esse caos em calmaria!
Chega de drama hormonal! O Combo TPM Zero Drama é um kit intensivo com 15 refeições pensadas estrategicamente para:
✔️ Regular os hormônios femininos de forma natural
✔️ Reduzir a vontade incontrolável de açúcar
✔️ Aliviar cólicas, retenção de líquidos, mau humor e oscilação emocional
✔️ Oferecer nutrientes funcionais em pratos saborosos e prontos para o dia a dia
Cada refeição é rica em alimentos como grão-de-bico, castanhas, quinoa, vegetais anti-inflamatórios, carboidratos complexos e temperos funcionais. Tudo para deixar seus dias mais leves, mesmo quando os hormônios não colaboram.
Contém 15 itens: sopas, pratos principais, acompanhamentos e uma kombucha funcional para o “boost” de equilíbrio.
TPM sem culpa. Sem exageros. Sem açúcar desnecessário. Só sabor, acolhimento e resultado.
Porque seu bem-estar não pode esperar o próximo ciclo.
Itens que fazem parte do combo
Sopas
Ricas em fibras, vegetais e calor reconfortante
Sopa de Lentilha 350ml – rica em ferro, magnésio e proteínas vegetais, ajuda a combater a fadiga e estabiliza o humor.
Creme de Abóbora com Gengibre 350ml– abóbora fornece betacaroteno e fibras; gengibre é anti-inflamatório natural, ótimo para cólicas e digestão.
Pratos Principais
Pratos Principais (ricos em triptofano, magnésio e ômega-3 vegetal)
Todos com 350g cada
Grão-de-bico ao molho de mostarda – inclui castanha de caju, rica em zinco e gordura boa.
Escondidinho de Abóbora com Shitake – combinação perfeita de carboidrato complexo, vegetal anti-inflamatório e proteína vegetal.
Almôndegas de Quinoa com Castanha de Caju – ricas em magnésio, proteínas e gorduras saudáveis.
Moqueca de Banana-da-Terra e Palmito – fonte de carboidrato complexo e gordura boa (azeite de dendê), com leve efeito antidepressivo.
Grão-de-Bico ao Curry – termogênico suave com efeito anti-inflamatório, melhora circulação e disposição.
Panqueca de Ricota com Cenoura ao Molho Branco – combinação de cálcio, vitamina A e proteínas leves.
Bobó de Shitake com Mandioca – calmante natural + leite de coco = conforto e controle de compulsão.
Acompanhamentos funcionais
Pratos Principais (ricos em triptofano, magnésio e ômega-3 vegetal
Arroz com Lentilha 200g – carboidrato de baixo índice glicêmico + proteína vegetal, ótimo para evitar picos de glicose e compulsão por doces.
Homus (Grão-de-bico e Tahine) 350g – boa fonte de triptofano, cálcio, fibras e gordura boa, sacia e equilibra hormônios.
Arroz Integral Cateto com Grãos Vermelhos 200g – mais antioxidantes, fibras e equilíbrio glicêmico.
Risoto de Quinoa com Limão Siciliano 350g – refrescante, rico em proteína vegetal, vitamina C e ômega-3 vegetal (se incluir semente de linhaça ou chia como sugestão extra).
Extra Funcional e Confortável
Bolinho de Mandioca com Castanha de Caju 350g – fonte de triptofano, carboidrato complexo e magnésio.
Kombucha de Gengibre e Cúrcuma – fermentado natural, ajuda na digestão, reduz inchaço e melhora o humor.
Benefícios do Combo TPM em Equilíbrio
Traz praticidade com saúde real
Refeições prontas, nutritivas, sem ultraprocessados, pensadas para nutrir corpo e mente com conforto e sabor — mesmo nos dias mais difíceis do ciclo.
Aumenta a saciedade e evita compulsões
As fibras, proteínas vegetais e gorduras saudáveis ajudam a manter a glicemia estável e reduzem ataques de fome emocional.
Melhora o humor e a disposição
Rico em vitamina B6, cálcio e gorduras boas, o combo ajuda a estabilizar o emocional e reduzir a irritabilidade típica da TPM.
Alivia cólicas, inchaço e sensibilidade
Alimentos anti-inflamatórios como gengibre, cúrcuma, shitake e vegetais folhosos ajudam a reduzir dores e retenção de líquidos.
Equilibra os hormônios naturalmente
Com ingredientes funcionais como grão-de-bico, quinoa, tofu e castanhas, o combo apoia o sistema endócrino de forma suave e contínua.
Reduz a vontade de doces naturalmente
Graças à presença de triptofano, magnésio e carboidratos complexos, que estimulam a produção de serotonina (o “neurotransmissor do bem-estar”)
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